Синдром самозванца

Автор:
Томашевский Александр
13.10.2020

Синдром самозванца – это психологический феномен, относящийся к когнитивным искажениям. Он свойственен людям, которые добились успеха в какой-либо области или просто стали известным. Казалось бы, ты достиг всего и цель уже у тебя в кармане. Однако не покидают следующие мысли: «так может каждый, я же ничего не сделал», «мне просто повезло оказаться в нужном месте в нужный момент» и «все есть в «Гугле», а я просто прочел и повторил».
По моему мнению корень возникновение данного синдрома лежит в развитии информационных технологий и легкости получения доступа к информации из любых источников. Любая статья, книга, исследование находится у тебя в кармане, сотовый телефон есть абсолютно у каждого. Становится все проще и проще искать информацию для саморазвития и учебы. А вот в те времена, когда информационные технологии еще не были развиты, необходимо было идти в библиотеку, искать книгу, читать её, а после могло оказаться так, что информация вообще не релевантная и требовалось искать следующую книгу и все по новой.  В наше же время достаточно достать сотовый телефон из кармана и ввести запрос в поисковой строке, подождать пару секунд и весь мировой опыт по интересующему вопросу у вас на руках.
Сдвиг в сторону упрощения получения информации и послужил возникновению участившихся случаев «СС» «человек-прошлого» проходя свой тернистый путь даже и не мог подумать, что он недостоин своих успехов и ему просто повезло.
С этим нужно бороться и каждый человек в состоянии сделать это сам.  Естественно, чтобы начать работу над собой, то первым делом необходимо увидеть и осознать проблему. Осознали её, отлично, самый верный способ — это пойти к профессионалу своего дела, выговориться и начать совместную работу. Однако может быть и такое, что нет желание идти к незнакомому человеку, делиться своим личным и слушать его советы. Тогда нужно выделить для себя основные моменты по этому вопросу и приступать к самой терапии.

  • Стань собой и люби себя

Чаще вспоминайте о своих достижениях и балуйте себя за маленькие победы.
Чего-то не понимаешь или не знаешь, признай это и попроси помощи в объяснении у других.

  • Концентрация на процессе, а не на результате своей работы

Все ошибаются и всегда стоит помнить это. Вместо того чтобы терзать себя ошибку, лучше разберите её и больше не допускайте.
Курсы, тренинги и книги помогут отвлечься от самобичевания и сделают вас образованными.

  • Больше логики, меньше эмоций

Оцените претензии к самому себе, может они высосаны из пальца.
Факты. Возьмите и пропишите факты, которые подтверждают вашу компетентность.

  • Разговаривайте

Общение ключ к решению. Если начнете больше общаться с людьми, то поймете, что ваши коллеги могут страдать той же проблемой, что и вы.

  • НЕ ПЕРЕБОРЩИТЕ С БОРЬБОЙ

Помните, что вменяемая самокритика еще никому не помешала
Работайте над собой и вас ждет непременный успех. Всем добра и карьерных успехов!