Ранний подъем

Ранний подъем

Автор:
Трансавто-7
24.04.2020

Важность правильной мотивации

Ранний подъем приносит в нашу жизнь несколько часов дополнительной активности. Эти часы за всю жизнь собираются в 6 лет дополнительной активной деятельности. Привыкнув ложиться и вставать в точно установленное время, человек может восстанавливать свои силы за меньшее количество времени и, просыпаясь с рассветом, он начнет испытывать необыкновенный прилив энергии. Его жизнь войдет в соответствие с ритмами природы, и такие изменения в режиме дня принесут много пользы.

Почему же стоит просыпаться рано:

1. Ранний подъем облегчает жизнь в социуме.

2. Нормализуется нервная система, т.к. человек имеет время, чтобы прийти в соответствующий ритм к началу рабочего дня.

3. Утренняя тишина — это замечательная возможность думать, читать, медитировать, корректировать свои планы и ставить задачи на текущий день.

4. Очень много дел можно сделать именно утром, а вечер освободить для общения с близкими и любимыми.

5. Ранний подъем дает возможность нормально позавтракать, а не выпивать на бегу чашку кофе. Энергия, полученная с пищей утром — самая продуктивная.

6. Если вечером легко придумать отговорку и не пойти на тренировку или пробежку, то утром такую причину придумать гораздо сложнее.

Пожалуй, не стоит пытаться вопреки природе насильно превратить «сову» в «жаворонка», и наоборот. Она заложила в человеческий организм уникальные возможности приспособления, которые еще совсем не изучены. Как всегда, нужно во всем искать золотую середину. Сделать из «совы» или «жаворонка» «голубя» при наличии внутренней дисциплины и соответствующей мотивации — вполне реально. Это и будет наилучший путь решения проблемы. Не следует резко менять свой режим дня, делайте это постепенно, избегая лишних стрессов для организма.